ออกกำลังกาย การเดินเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการช่วยให้การไหลเวียนของเลือดบริเวณขาดีขึ้นวิธีป้องกันเส้นเลือดขอด ได้แก่ กา�